Unesite željeni pojam za pretragu, koristite Tab za navigaciju kroz rezultate pretrage, pritisnite Escape dugme da zatvorite pretraguVyhľadaj na stránke
Vyberte si správnu bežeckú obuv do terénu! Zistite, na čo sa zamerať pri výbere - od odpruženia a ochrany prstov až po priedušnosť a nepremokavosť. Bežte bez obmedzení!
Aj keď si možno myslíte, že keď vidíte za oknom sneh, je bezpečnejšie zostať doma pod dekou a odložiť bežecké topánky až do jari, v skutočnosti to tak nemusí byť.
Kedy je najlepší čas na beh? Je lepšie behať ráno alebo večer? A čo ostatné časti dňa? Niektorí bežci si čas aktivity vyberajú na základe svojho denného režimu, ktorý sa im nepáči alebo ho nemôžu zmeniť. Iní sa však zaujímajú o zdravotné prínosy behu v určitých častiach dňa. Hoci sa chute líšia, takmer každý bežec má svoj vlastný ideálny čas a dôvody, prečo je práve tento čas na beh najlepší.
Ako človek, ktorý sa trailovému behu intenzívne venuje už tri roky, sa s vami Anica podelí o niekoľko tipov na vybavenie, aby ste nerobili chyby, ktoré robia začiatočníci.
