Vyberte si správnu bežeckú obuv do terénu! Zistite, na čo sa zamerať pri výbere - od odpruženia a ochrany prstov až po priedušnosť a nepremokavosť. Bežte bez obmedzení!
Aj keď si možno myslíte, že keď vidíte za oknom sneh, je bezpečnejšie zostať doma pod dekou a odložiť bežecké topánky až do jari, v skutočnosti to tak nemusí byť.
Kedy je najlepší čas na beh? Je lepšie behať ráno alebo večer? A čo ostatné časti dňa? Niektorí bežci si čas aktivity vyberajú na základe svojho denného režimu, ktorý sa im nepáči alebo ho nemôžu zmeniť. Iní sa však zaujímajú o zdravotné prínosy behu v určitých častiach dňa. Hoci sa chute líšia, takmer každý bežec má svoj vlastný ideálny čas a dôvody, prečo je práve tento čas na beh najlepší.
Ako človek, ktorý sa trailovému behu intenzívne venuje už tri roky, sa s vami Anica podelí o niekoľko tipov na vybavenie, aby ste nerobili chyby, ktoré robia začiatočníci.
